Knihovna cvičení
Videa přizpůsobená vašemu stavu. Bezpečně, krok za krokem, bez spěchu.
6 videí
Komplexní ranní rozcvičení pro celé tělo. Probouzí svaly, zlepšuje cirkulaci a připravuje tělo na den.
Cvičení pro zlepšení rozsahu pohybu kyčelního kloubu. Pomáhá při tuhosti a bolesti kyčlí u seniorů.
Náročnější cvičení zaměřené na rovnováhu a propriocepci. Snižuje riziko pádů a posiluje hluboký stabilizační systém.
Bezpečná rehabilitační cvičení pro postupné posilování svalů kolem kolenního kloubu. Vhodné po artroskopii nebo náhradě kolenního kloubu.
Jemná cvičení pro uvolnění napětí v bederní oblasti. Ideální pro ty, kdo trpí bolestmi zad po dlouhém sezení.
Jednoduché cviky pro uvolnění napětí v oblasti ramen a krku. Lze cvičit přímo na pracovní židli.
